Падняць патэнцыю за адзін дзень — ці рэальна?

Як павысіць патэнцыю у хатніх умовах хутка — рэцэпты народнай медыцыны, правільнае харчаванне, акцэнт на мінералах і вітамінах, абавязковых для нармальнай эрэкцыі. Патэнцыю можна падняць і з дапамогай фізічных нагрузак, выкарыстоўваючы народныя метады. Усе карысныя парады ў гэтым артыкуле.

Выкарыстоўваем прэпараты для хуткага паляпшэння патэнцыі

Прэпараты для хуткага паляпшэння патэнцыі

Як хутка падняць патэнцыю ў мужчыны, калі неўзабаве намячаецца інтымны вечар? Тут дапамогуць фармакалагічныя сродкі. Гэтыя сродкі прызначаныя спецыяльна для лячэння эректильных расстройстваў. Перавагі прэпаратаў — добрая пераноснасць, працаздольнасць па-за залежнасці ад узросту мужчыны, хуткае наступ дзеянні.

Якія вітаміны і мінералы могуць хутка павялічыць патэнцыю?

Стан патэнцыі напрамую залежыць ад таго, што вы ясьце, ад паўнавартаснасці рацыёну. На патэнцыю аказваюць уплыў пэўныя вітаміны і мінералы:

  1. Цынк. Ён уваходзіць у склад шматлікіх ферментаў, а таму прымае ўдзел у абменных працэсах. Каб ўзровень тэстастэрону ў арганізме быў нармальным, трэба дастатковую колькасць гэтага хімічнага элемента. Цынк прымае ўдзел у абмене дегидро-тэстастэрону. У мужчынскіх палавых органах пастаянна адбываецца дзяленне і абнаўленне палавых клетак, гэты працэс запавольваецца пры недахопе цынку. Памяншаецца колькасць народкаў , зніжаецца іх якасць. Ўзмацненне патэнцыі часта залежыць т рацыёну, хутка падняць патэнцыю дапамогуць прадукты, багатыя цынкам: крэветкі, вустрыцы, пшанічныя вотруб'е, анчоўсы, яечны жаўток, рыба.
  2. Селен. Мінерал, які ў вялікай колькасці выкарыстоўваецца рэпрадуктыўнай сістэмай мужчыны. Галоўная роля селену — антіоксідантным. Элемент падтрымлівае пасудзіны ў здаровым стане, папярэджвае развіццё атэрасклерозу, інсульту і інфаркту. Вызваляючы арганізм ад радыкалаў, селен забяспечвае сінтэз палавых гармонаў і спермы. Пры яго недахопе зніжаецца тэстастэрон у арганізме, што цягне за сабой згасанне патэнцыі. Каб забяспечыць свой арганізм селенам, дадайце ў рацыён такія прадукты для патэнцыі: кукуруза, морапрадукты, памідоры, часнык і яйкі.
  3. Вітамін Е. Тлушчараспушчальны вітамін, які вядомы сваімі моцнымі антіоксідантнымі ўласцівасцямі. Яго дзеянне шматграннае: нармалізацыя гарманальнага фону, умацаванне сценак сасудаў, стабілізацыя клеткавых мембран, перашкода адукацыі тромбаў. Недахоп такаферол часам прыводзіць да развіцця бясплоддзя, у тым ліку і з боку мужчыны. Змяшчаецца вітамін Е ў такіх прадуктах: раслінныя алею, парасткі пшаніцы, рыба, арэхі для патэнцыі, семечкі, асабліва гарбузовыя.
  4. Морапрадукты
  5. Вітаміны групы Ў. Часта зніжэнне патэнцыі звязана з ператамленнем арганізма. Вітамін В1 зніжае стамляльнасць арганізма, павышае вынослівасць, сілкуе мышцы, галаўны мозг энергіяй. Вітамін В6 ўплывае на працу нервовай сістэмы. Каб павысіць патэнцыю, дадайце ў рацыён насенне сланечніка, яйкі, арэхі, марскую рыбу.

Як павысіць патэнцыю у хатніх умовах хутка?

Павелічэнне патэнцыі хутка можна і ў хатніх умовах. Вось некаторыя сакрэты:

  1. Розныя водныя працэдуры. Гэта можа быць штодзённы кантрасны душ, паходы ў сауну раз у тыдзень. Такая розніца тэмператур спрыяльна дзейнічае на крывацёк ва ўсім арганізме, у тым ліку і ў органах мочеполовой сістэмы.
  2. Зменіце рацыён харчавання. Выключыце шкодныя прадукты, соусы, тлустую ежу. Дадайце ў стравы такія вядомыя афродізіак, як салера, пятрушка для патэнцыі, лук.
  3. Адмоўцеся ад шкодных звычак. Як алкаголь, так і курэнне адмоўна адбіваюцца на клеткавым харчаванні органаў. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў тытуні, звужаюць пасудзіны, зніжаюць выпрацоўку палавых гармонаў.
  4. Часам для таго, каб падняць патэнцыю за адзін дзень, неабходна проста адпачыць і пазбавіцца ад стрэсу. Часта менавіта псіхаэмацыйнае перанапружанне становіцца прычынай мужчынскі неплацежаздольнасці.
  5. Фізічныя практыкаванні. Яны аказваюць на арганізм рознае ўздзеянне, але іх эфектыўнасць бясспрэчная. Аб гэтым распавядзем ніжэй.

Фізічныя нагрузкі і павелічэнне патэнцыі

Любыя фізічныя практыкаванні карысныя для ўсяго арганізма. Але спецыялістамі былі распрацаваны комплексы спецыяльных фізічных нагрузак, якія мэтанакіравана дзейнічаюць на працу палавых органаў, іх трофіку і тонус цягліц, якія адказваюць за эрэкцыю.

Паказаны практыкаванні ў выпадку, калі:

  • у вас знікла ранішняя эрэкцыя;
  • эрэкцыя слабая, яе не хапае, каб завяршыць палавой акт;
  • прапала цяга да жанчыны;
  • аргазм стаў не такі яркі, як раней.

Прывядзем прыклады практыкаванняў:

    Фізічныя нагрузкі
  1. Распавядзем, як ўзмацніць патэнцыю хутка, у хатніх умовах, проста рэгулярна выконваючы гэта практыкаванне. Мужчына садзіцца на падлогу (цеплы), можна на зэдлік. Ногі трэба шырока расставіць. Спіна роўная, рукі апушчаны ўніз, дыханне спакойнае, насавое. Падчас хуткага кароткага ўдыху сціскайце далоні, як быццам што-то хапаеце. Разам з гэтым спрабуйце як мага мацней сціснуць ягадзіцы, прачуць усе мышцы, якія адказваюць за гэта рух. Пасля гэтага павольна выдыхнуць. Практыкаванне выконваецца з 7 падыходаў, паміж якімі хвіліна адпачынку. Такое фізічнае напружанне эфектыўна умацоўвае мышцы пахвіны, спрыяе кантролі над мачавыпусканнем, асабліва для тых, у каго ёсць нетрыманне. Скарачаючы мышцы, вы робіце падабенства для масажу прадсталёвай залозы, забяспечваеце прыток крыві ў большым аб'ёме, чым раней. Несумненна, неўзабаве гэта станоўчым чынам адаб'ецца на палавой функцыі.
  2. Другое практыкаванне выконваецца са становішча лежачы на жываце. Рукі сагнутыя ў локцях, далоні на ўзроўні падпахавых западзін, то ёсць локці «глядзяць» уверх. Паступова удыхаючы, падніміце галаву і плечавы пояс, павольна адвядзіце галаву назад. Падчас выдыху апусціце галаву і грудзі ў зыходнае становішча. Праз некалькі секунд адпачынку паўтарыце яшчэ да 7 падыходаў.
  3. Наступнае практыкаванне арыентавана на прапрацоўку цягліц, якія адказваюць за патэнцыю. трэба седзячы на крэсле, расставіўшы ногі, напружваць мышцы, якія размешчаны паміж анус і машонка. Гэта значыць, ягадзіцы павінны быць разняволенымі;
  4. Наступнае простае практыкаванне. Стоячы на месцы, рабіце маршевых крокі, як мага вышэй падымаючы калені.

Асаблівасць практыкаванняў у тым, што паступова нагрузка павінна ўзрастаць. Павялічвайце колькасць паўтораў, рабіце практыкаванні і раніцай, і ўвечары. У сярэднім эфект ад выкананага штодзённага заданні павінен з'явіцца праз тыдзень.

На самай справе, праблемы з эректільной функцыяй сустракаюцца ў любым узросце. Большасць выпадкаў імпатэнцыі можна выправіць , звярнуўшыся за дапамогай да спецыялістаў. У 95% лекарам атрымоўваецца аднавіць эрэкцыю без аператыўнага ўмяшання. Галоўнае ж ўмова для захавання патэнцыі — здаровы лад жыцця.

26.04.2019