Паляпшэнне патэнцыі - самыя эфектыўныя спосабы

Зніжэнне патэнцыі можа быць справакавана маларухомым ладам жыцця, стрэсамі і ператамленнем, дэфіцытам карысных рэчываў і недахопам адпачынку. Таксама негатыўна адбіваюцца на мужчынскім здароўе розныя захворванні і некаторыя медыкаменты, ўзроставыя змены, лішні вага, нерэгулярнае палавое жыццё, дэпрэсіі і няўпэўненасць у сабе.

Палепшыць патэнцыю ў хатніх умовах можна самымі рознымі спосабамі: ужываннем народных рэцэптаў, прыёмам сінтэтычных і натуральных прэпаратаў, змяненнем рацыёну харчавання.

Прэпараты для паляпшэння патэнцыі

Адным са спосабаў паляпшэння патэнцыі з'яўляецца прыём розных прэпаратаў. Усе іх ўмоўна можна падзяліць на некалькі груп:

1. Моцнадзейныя стымулятары эрэкцыі.Імі з'яўляюцца інгібітары ФДЭ-5. Такія сродкі ўзмацняюць прыток крыві да пеніса і яго напаўненне за кошт ўздзеяння на гладкую мускулатуру і працу аксіду азоту пры эрэкцыі.
2. Гомеапатычныя сродкі і БАДы.Яны маюць натуральны склад, які ўключае ў сябе экстракты лекавых раслін, грыбоў і выцяжкі з частак жывёл. Такія прэпараты дзейнічаюць комплексна на ўвесь арганізм мужчыны, а не толькі на яго мочеполовую сістэму. Часцей за ўсё па дадзеных вытворцаў яны аказваюць стымулюючы, танізавальны, супрацьзапаленчы, агульнаўмацавальны эфект.
3. Сродкі, ўскосна ўплываюць на эрэкцыю.Гэта розныя спецыяльна распрацаваныя для мужчын вітамінныя комплексы для паляпшэння патэнцыі, спазмалітыкі, абязбольвальныя, прэпараты, якія паляпшаюць кровазварот, заспакаяльныя, гарманальныя ін'екцыі і таблеткі.

Перад прыёмам любога прэпарата неабходна пракансультавацца з урачом, бо кожны сродак мае шэраг супрацьпаказанняў і магчымых пабочных эфектаў. А для атрымання жаданага тэрапеўтычнага эфекту неабходна сапраўды падабраць не толькі дзеючае рэчыва, але таксама схему прымянення і дакладную дазоўку прэпарата.

Хуткадзейныя стымулятары эрэкцыі

Да сродкаў, якія дзейнічаюць хутка і дапамагаюць дамагчыся стойкай эрэкцыі незалежна ад прычын узнікнення праблем з ёй, адносіцца вялікі клас прэпаратаў-інгібітараў ФДЭ-5.

Такія таблеткі для паляпшэння патэнцыі пачынаюць працаваць праз 20-50 хвілін пасля прыёму, калі ёсць натуральная стымуляцыя эрэкцыі. Дзеянне іх доўжыцца ад 4 гадзін да 1, 5 сутак.

Але такія прэпараты не падыходзяць для прафілактыкі, а выкарыстоўваюцца толькі пры сур'ёзных парушэннях патэнцыі, ліквідаваць якія іншымі спосабамі не ўдалося. У гэтых сродкаў шмат супрацьпаказанняў і магчымых пабочных эфектаў, таму ўжываць іх можна не ўсім.

Не спяшаецеся купляць у аптэцы або на сайтах таблеткі для павышэння патэнцыі. Калі акрамя праблем з эрэкцыяй ёсць і іншыя выклікаюць трывогу сімптомы, напрыклад, кроў у мачы або боль, варта неадкладна звярнуцца да лекара.

Пад зніжэннем патэнцыі ў гэтым выпадку можа хавацца сур'ёзнае захворванне, якое патрабуе неадкладнага лячэння. У астатніх выпадках пажадана перагледзець лад жыцця і рацыён харчавання. Калі патэнцыя не палепшылася на працягу тыдня, то ўжо тады варта ісці да спецыяліста. Але часцей праблема вырашаецца сама.

Натуральныя сродкі

Да натуральных сродках для паляпшэння патэнцыі расліннага і жывёльнага паходжанне ставіцца больш за сотню прэпаратаў. Частка з іх можна купіць у звычайнай аптэцы, а нейкія - толькі на афіцыйных сайтах вытворцаў. Ад такіх сродкаў не варта чакаць імгненнага выніку, ды і дапамогуць яны не ўсім.

Народныя рэцэпты для паляпшэння патэнцыі

Народныя лекары ведаюць некалькі сотняў розных рэцэптаў, як палепшыць патэнцыю. Вось толькі некалькі самых распаўсюджаных з іх і зручных ў выкарыстанні:

1. Ужыванне лекавых траў і корань.На іх аснове рыхтуюць настойкі, адвары, экстракты. Курс прымянення вар'іруецца ў залежнасці ад індывідуальных асаблівасцяў чалавека і абранага рэцэпту ад 1-2 дзён да паўгода. Самымі карыснымі травой для паляпшэння патэнцыі, лібіда і якасці спермы у мужчын лічацца такія: радыёла ружовая, святаяннік, элеутерококк, скрыпень, крапіва, чабор, пятрушка, глог. У некаторых выпадках, калі праблемы справакаваныя стрэсамі, патрабуецца прыём траў з заспакойлівым эфектам - мяты і мелісы. Сярод карысных для мужчыны карэнішчаў папулярнасцю карыстаецца імбір, жэньшэнь, аер балотны, салера, саладкакорань, свірэпка, лапух, дуброўка, маралавы корань.
2. Харчовая сода.Для паляпшэння патэнцыі ў мужчын ўжываецца сода ўнутр ў невялікіх колькасцях, але часцей гэта сродак выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі расслабляльных і што надаюць сіл ванначак. Дастаткова 300-500 г соды, папярэдне разведзенай літрам кіпеню, на цэлую ванну вады.
3. Ужыванне сокаў.Свежевыжатые сокі з граната, цытрусавых, яблыкаў, груш, морквы, таматаў, вінаграда і іншых прадуктаў багатыя карыснымі рэчывамі, якія лёгка засвойваюцца арганізмам. У дзень дастаткова 200-300 г соку, які для паляпшэння густу можна развесці невялікай колькасцю вады.
4. Вітамінныя сумесі.Асабліва папулярныя рэцэпты мёду з арэхамі і сухафруктамі, кефіру або ражанкі з бананам, віна і сухафруктаў, яечныя кактэйлі, імбір з мёдам.

Часта народныя рэцэпты не могуць сабою замяніць лячэння, якое прызначае спецыяліст. Таму іх звычайна выкарыстоўваюць толькі ў якасці прафілактыкі развіцця парушэнняў патэнцыі ці ў складзе комплекснай тэрапіі для паскарэння акрыяння і зняцця сімптомаў хваробы.

Прадукты для патэнцыі

Для патэнцыі і агульнага стану здароўя важна не тое, як і колькі вы ясьце, але і якія прадукты ўжываеце. Ежа - крыніца карысных рэчываў, неабходных для якаснай эрэкцыі і добрага самаадчування.

Але ёсць асаблівыя прадукты-стымулятары эрэкцыі, якія называюцца афрадызіякам. Не варта чакаць ад іх такіх жа хуткіх вынікаў як ад інгібітараў ФДЭ-5. Але эфект ўсё ж не прымусіць сябе доўга чакаць пры рэгулярным ужыванні. Найбольш моцнымі афрадызіякам з'яўляюцца:

• прадукты пчалярства;
• арэхі і сухафрукты;
• свежыя садавіна, гародніна, ягады, зеляніна;
• малочныя прадукты;
• морапрадукты;
• курыныя і перапёлчыны яйкі;
• вострыя прыправы і спецыі, напрыклад, імбір, куркума, перац;
• лук і часнык:
• нятлустыя гатункі мяса і рыбы.

Новыя прадукты ўводзіце ў свой рацыён вельмі акуратна. Пускайце іх у ежу спачатку ў невялікай колькасці, а затым паступова павялічвайце дозу. Гэта дазволіць пазбегнуць магчымых негатыўных рэакцый. Да таго ж, усё добра ў меру. Напрыклад, даросламу мужчыну не варта ёсць у суткі больш за адзін сярэдняга пучка пятрушкі, 2 курыных яек, 3-4 лыжак мёду, 20-40 г арэхаў.

Рэкамендацыі спецыялістаў

Вядома, каб палепшыць патэнцыю ў хатніх умовах, неабходна падысці да вырашэння праблемы комплексна. Прымяненне народных рэцэптаў і прэпаратаў, а таксама іншыя спосабы паляпшэння патэнцыі лепш за ўсё спалучаць з агульным аздараўленнем арганізма.

Для гэтага лекары рэкамендуюць прытрымлівацца нескладаных правіл:

1. Спаць не менш 7-8 гадзін і дазваляць сабе адпачынак на працягу працоўнага дня. Асабліва гэта важна для тых, хто з-за асаблівасцяў працы доўга знаходзіцца ў адной позе - седзячы або стоячы.
2. Харчавацца збалансавана, ўключаць у рацыён як мага больш карыснай ежы і прадуктаў-афрадызіякаў. Назаўсёды адмовіцца ад салодкай газіроўкі, заправы, фаст-фуда, каўбасных вырабаў. Знізіць спажыванне кафеіну, прысмакаў, прадуктаў, зробленых з белай мукі. Важна харчавацца невялікімі порцыямі, але часта - не менш за 4-5 раз у суткі.
3. Займацца спортам. Інтэнсіўныя нагрузкі, наадварот, здольныя знізіць патэнцыю і прывесці да розных захворванняў. Але і маларухомы лад жыцця багаты застойнымі працэсамі, пагаршэннем кровазвароту і іншымі праблемамі. Пажадана займацца спортам пад кіраўніцтвам дасведчанага трэнера або інструктара 3-4 разы на тыдзень. А кожную раніцу рабіць зарадку. Прычым асаблівая ўвага трэба надаць практыкаванням, задзейнічаюць мышцы таза і пахвіны.
4. Умацоўваць імунітэт. Дапамогуць у гэтым загартоўвання працэдуры: кантрасны душ, абліванні і абціранні прахалоднай вадой, сонечныя і паветраныя ванны, наведванне лазні і сауны.
5. Адмоўцеся ад шкодных звычак. Гэта тычыцца не толькі курэння, але і пераядання, так як лішні вага - велізарная нагрузка на арганізм, якая прыводзіць да збояў у яго працы.
6. Рэгулярна займайцеся сэксам з адной партнёркай. Гэта дазволіць знаходзіцца «у форме», атрымліваць задавальненне ад жыцця і добра сябе адчуваць.

Таксама для паляпшэння патэнцыі і агульнага аздараўлення звярніце ўвагу на сваё эмацыйна-псіхічнае стан. Паспрабуйце знізіць колькасць стрэсаў і нервовага перанапружання ў жыцці. Станьце больш упэўнена ў сабе: дапамагчы ў гэтым можа псіхолаг, розныя трэнінгі, праца над сабой.

Заключэнне

Толькі комплексны падыход да свайго здароўя здольны палепшыць патэнцыю і захаваць яе на доўгія гады. Розныя сінтэтычныя і натуральныя прэпараты, народныя рэцэпты - гэта толькі дадатковыя меры, выбар якіх павінен непасрэдна залежаць ад прычыны зніжэння патэнцыі.

Калі ж вы вырашылі заняцца прафілактыкай парушэнняў і збояў, то, перш за ўсё, перагледзьце свой лад жыцця, зменіце яго на больш актыўны і здаровы.