Мужчына ў любым узросце жадае заставацца на вышыні ў інтымных справах. Каб яму гэта ўдалося, трэба не толькі займацца часцей за любоўю або прымаць спецыяльныя прэпараты, але і правільна харчавацца. Якія прадукты для патэнцыі апынуцца найболей карыснымі, вы зможаце пазнаць з гэтага артыкула.
Вустрыцы супраць заўчаснага семявывяржэння
Гэта, мабыць, самы папулярны прадукт, які падвышае патэнцыю. Лічыцца, што Казанава штодзень еў па 60 штук гэтых морапрадуктаў. А ён, як вядома, адрозніваўся асобай вынаходлівасцю ў амурных справах ці ледзь не на працягу ўсяго свайго жыцця. Сучасным мужчынам варта рушыць услед яго прыкладу, калі яны жадаюць доўга заставацца здаровымі. Але спажываць вустрыцы ім трэба ва ўмераных колькасцях. І, дарэчы, не толькі для павышэння патэнцыі, але і для прадухілення заўчаснага семявывяржэння.
Камбала падвышае "працаздольнасць" мужчынскага органа
Мяса камбалы славіцца як сваімі смакавымі якасцямі, так і карыснасцю для мужчынскага здароўя. Яно змяшчае мноства розных вітамінаў, цынк, незаменныя амінакіслоты і іншыя важныя мікраэлементы. Добра засвойваецца арганізмам, павялічвае ўстойлівасць да стрэсаў і імунітэт. Актыўна ўздзейнічае на "жыццяздольнасць" мужчынскага органа. Перад ужываннем у лячэбных і прафілактычных мэтах гэтага прадукта для патэнцыі яго трэба адварыць на пару.
Скумбрыя спрыяе павышэнню лібіда
Яшчэ адна рыба, якая славіцца сваёй карыснасцю для арганізма мужчыны. Але ўжываць яе можна толькі ў вараным ці запечаным выглядзе. Толькі так яна можа захаваць у сваім складзе гэтак важныя рэчывы, як кіслоты амега-6 і амега-3, фосфар і ёд. Варта заўважыць, што ўжыванне скумбрыі таксама можа паспрыяць паляпшэнню лібіда і сперматагенезу.
Рэпа паляпшае сперматагенез
Гэты прадукт для патэнцыі карысны для мужчынскага здароўя дзякуючы свайму багатаму складу, у які ўваходзяць: вітаміны групы З, У і А, нікацінавая кіслата, разнастайныя мікраэлементы. Ён можа прымяняцца для прадухілення раку, паляпшэння сперматагенезу і лібіда, нармалізацыі цыркуляцыі крыві. А таксама ў якасці абязбольвальнага, ранозажыўляюшчае і агульнаўмацавальнага сродку. Рыхтаваць рэпу можна рознымі спосабамі, але лепш рабіць з яе салаты.
Арэхі павышаюць эрэктыльную функцыю
Штодзённае ўжыванне арэхаў, асабліва ў спалучэнні з мёдам, спрыяе павышэнню эрэктыльнай функцыі, паляпшэнню кровазвароту, пашырэнню сасудаў, умацаванню імунітэту. У якасці лепшага прадукта для патэнцыі ў рацыён кожнаму мужчыну варта ўключыць: міндаль, кешью, фундук, арахіс, грэцкі арэх. Не абавязкова ў такім выглядзе, у якім яны прадаюцца. Можна рабіць з імі салаты ці лёгкія запяканкі.
Гародніна павялічвае палавую цягу
Да прадуктаў, якія падвышаюць патэнцыю ў мужчын, можна аднесці белакачанную капусту, цукровую моркву, буракі, рэпчатую цыбулю, звычайны часнык і радыску. Гэтыя гародніна, паступаючы ў арганізм, умацоўваюць яго, павялічваюць імунны адказ, паляпшаюць працу ЖКТ, напаўняюць цела карыснымі вітамінамі і мікраэлементамі. Яны вельмі добра засвойваюцца, узмацняюць лібіда, павялічваюць палавую цягу. У лячэбных і прафілактычных мэтах можна ўжываць як верхнюю частку гародніны, так і падземную.
Мяса паляпшае якасць спермы
Адказваючы на пытанне аб тым, якія прадукты павялічваюць патэнцыю, нельга выпускаць чырвонае нішчымнае мяса і яго дыетычныя віды. Мужчынам рэкамендавана ўключаць у рацыён трусяціну, ялавічыну, каніну, курыцу, індычаціну і перапяляціну. Такое мяса паляпшае якасць спермы, спрыяе рэгуляцыі вылучэння гармонаў і насычэнню клетак кіслародам. Ужываць яго лепш у тушаным або вараным выглядзе.
Морапрадукты ўтрымліваюць афрадызіякі
Акрамя вустрыц і камбалы, ужо пазначаных у артыкуле, мужчынам карысна ўжываць прадукты для патэнцыі, падораныя морам. У прыватнасці, ім варта ўключыць у рацыён крэветкі, амары, ікру (чорную і чырвоную), рыбін тлушч. Гэтыя морапрадукты багатыя на карысныя рэчывы. У іх склад уваходзяць тлустыя кіслоты, селен, розныя мікраэлементы, у тым ліку фосфар і кальцый, мінералы. Акрамя таго, яны з'яўляюцца чэмпіёнамі па колькасці афрадызіякаў. Рыхтаваць морапрадукты трэба хутка і нядоўга. Гэта дазволіць ім захаваць увесь набор каштоўных рэчываў. Есці лепш у запечаным ці вараным выглядзе.
Кава і шакалад дораць шчасце і задавальненне
Фенілэтыламін і кафеін, якія змяшчаюцца ў гэтых прадуктах для патэнцыі ў мужчын, падобныя па сваім дзеянні на допаміна і серотонін. Яны здольныя актывізаваць працу тых мазгавых цэнтраў, якія адказваюць за адчуванне шчасця і прыемнасць. А таксама паспрыяць павышэнню агульнага тонусу арганізма і лібіда мужчыны. Аднак захапляцца шакаладам і кава не трэба! Па меркаванні шматлікіх дактароў, у дзень можна ўжываць не больш за 40 грам натуральнага шакаладу і 1 кубкі кавы.
Ягады і садавіна дазваляюць заставацца "гігантам"
Садавіна і ягады ў абавязковым парадку павінны ўваходзіць у рацыён мужчыны, ахвочага заставацца гігантам у амурных справах. Найлепшае дзеянне на арганізм могуць аказаць яблыкі, бананы, авакада і клубніцы. У іх змяшчаюцца спецыяльныя мікраэлементы, якія спрыяюць паляпшэнню крывацёку ва ўсіх органах. Бананы да таго ж здольныя забяспечыць устойлівую эрэкцыю і павялічыць працягласць палавога акту. А ў складзе трускаўкі прысутнічае цынк, які ў арганізме ўдзельнічае ў сінтэзе тэстастэрону. Таксама для мужчыны будзе карысна есці вінаград, маліну і манга.
Салера
Яшчэ адзін прадукт для падвышанай патэнцыі - гэта салера. Шматлікія лекары яго завуць няйначай як аналогам папулярнай таблеткі і рэкамендуюць ужываць пры парушэннях лібіда, засмучэннях эректільной функцыі, інфекцыях мочапалавой сістэмы. А таксама для прафілактыкі прастатыту. У лячэбных мэтах можна ўжываць карані і сцеблы гэтай расліны.
Мёд для нармалізацыі палавых функцый
Мёд дадатна ўздзейнічае на арганізм чалавека. Ён спрыяе паляпшэнню працы рэпрадуктыўнай сістэмы, нармалізацыі палавой функцыі, павышэнню якасці спермы, павышэнню жывучасці народкаў. Дазваляе прадухіліць развіццё імпатэнцыі. Таму ён рэкамендуецца да ўжывання ўсім мужчынам, без выключэння. Для лепшага эфекту мёд варта ўжываць разам з грэцкімі арэшкамі. Для стварэння лекавага сродку трэба змяшаць 150 грам стоўчаных арэхаў і 1 ст. лыжку мёда, прыбраць у халадзільнік. Есці па 1 ст. лыжцы тройчы ў дзень за 2-3 хвіліны да прыёму ежы.
Спецыі і вострыя прыправы спрыяюць прытоку крыві
Навукоўцамі ўжо даўно даказана, што стравы, запраўленыя ўсходнімі спецыямі, аказваюць станоўчае ўздзеянне на лібіда мужчыны. Самымі лепшымі лічацца: кардамон, чырвоны і чорны молаты перац, жэньшэнь, імбір. Яны спрыяюць добраму прыліву крыві да патрэбных "месцаў" мужчынскага цела. І, акрамя таго, цудоўна паляпшаюць настрой.
Напоі для павышэння патэнцыі
Зялёная і чырвоная гарбата таксама спрыяюць павышэнню патэнцыі ў мужчын. У першым шмат цынку, які спрыяе выпрацоўцы тэстастэрону, а ў другім - спецыяльныя амінакіслоты, якія рэгулююць палавую функцыю і абмен рэчываў. Але зялёны чай лепш піць у свежазавараным выглядзе, адразу пасля ежы, а чырвоны - гарачым, бліжэй да вечара. Тады гэтыя напоі акажуць больш эфектыўнае ўздзеянне на арганізм. Чорны чай таксама можна піць для ўмацавання мужчынскага здароўя, але ў яго варта дадаць лісце парэчкі, ягады шыпшынніка або галінкі святаянніка.
Для мужчын таксама вельмі карысны цытрынавы сок. Яго варта дадаваць у любыя напоі, каб паскорыць метабалізм і абменныя працэсы ў арганізме. Можна нават зрабіць спецыяльны кактэйль з 2 перапёлчыны яек, 2 чайных лыжачак мёда і соку, выціснутага з палоўкі цытрыны. Іншы карысны напой - той, які прыгатаваны з сумесі маркоўнага і бярозавага соку. Для лепшага выніку яго варта піць кожны дзень (па адной шклянцы).
Сэксуальныя магчымасці мужчыны таксама здольныя павысіць пратэінавыя кактэйлі, адвар з дзьмухаўца, сок чорнай рэдзькі. Добры вынік паказвае ўжыванне звычайнага ўзвара з сухафруктаў. Для яго падрыхтоўкі варта ўзяць урук, чарнасліў і інжыр, адварыць у рондалі, дадаўшы пару лыжак цукру. Наліць напой у шклянку і дадаць мёд. Піць па 2 шклянкі ў дзень ці больш.
Іншыя карысныя прадукты
У спіс прадуктаў для патэнцыі можна ўключыць таксама семечкі гарбуза, корань імбіра, нерафінаваны раслінны алей, алей грэцкіх арэхаў, пятрушку, спаржу, пастарнак і жэньшэнь. Нялішнім будзе ўключыць у рацыён мужчыны льняны або соевы алей (лепш у якасці запраўкі для салаты), страўнік вярблюда (або сычужыну), мяса акул або пахілаў, перапёлчыны яйкі, пяргу, кавун, авакада, гранат, сушаныя фінікі, кумыс. А таксама ўсе малочныя прадукты, акрамя смятаны. Яе можна ўжываць да 2 ст. лыжак у дзень, не больш.
Прадукты, забароненыя пры праблемах з патэнцыяй
Каб пазбегнуць развіцця імпатэнцыі, з рацыёну мужчыну трэба выключыць паўфабрыкаты, энергетыкі, газіроўку, вэнджанае сала і мяса, сушаную рыбу, салёны арахіс і сухарыкі, чыпсы, вэнджаныя каўбасы, алкаголь і іншыя шкодныя прадукты. Разам з тым вельмі пажадана адмовіцца ад фастфуду і курэння. Белы хлеб, прысмакі, здобную выпечку, саленні, бульбу, макароны і рыс яму можна ўжываць толькі ў невялікіх колькасцях.
Вазьміце на нататку!
Каб ніколі не ведаць праблем з патэнцыяй, не трэба закупляць тыя нібы цудадзейныя сродкі, якія часта рэкламуюць у інтэрнэце і па тэлевізары. Дастаткова сачыць за сваім рацыёнам і правільна харчавацца. Акрамя таго, вельмі пажадана звесці да мінімуму ўжыванне спіртазмяшчальных напояў і кінуць паліць. Калі ўсё ж узніклі праблемы, не варта саромецца звярнуцца да сэксолага ці эндакрынолага. Гэтыя лекары вам абавязкова дапамогуць. Беражыце сваю мужчынскую сілу, будзьце здаровыя!